Das 11-Schätze-Qigong als Warm-up Weil das 11-Schätze-Qigong alle Gelenke trainiert, eignet es sich hervorragend als Warm-up. Ideal vor allem vor Wettkämpfen, denn das 11-Schätze-Qigong baut nicht nur die Gelenke auf. Es harmonisiert vor allem körperliche Spannungen und fördert darüber hinaus die geistige Ruhe. Somit sinkt die Verletzungsgefahr auf ein Minimum. Dagegen steigt die Konzentration auf… 11-Schätze-Qigong weiterlesen