Qigong kennenlernen und üben

Qigong kennenlernen

Damit du Qigong kennenlernen kannst und einen ersten Eindruck gewinnst, ist das Streamen ist kostenlos. Schnuppere einfach hinein oder trainiere mit. Meine Anleitungen garantieren dir ein leichtes mitmachen. Wenn du bei meinen ONLINE-MEETINGS oder LIFE-SESSIONS dabei sein willst, dann melde dich an.

„Streifzug durch BMO und Qigong“ gibt dir die Chance in alle Kurse hineinzuschnuppern, um dir einen Eindruck über die BMO-Basics, Entspannung, die verschiedenen Arten von Qigong und Swing Gong zu vermitteln. Das Kurs-Angebot findest du in meinem BMO-Trainingsplan und umfassende Informationen auf meiner BMO-Seite.

Die Übungssysteme auf einen Blick

Die 15 Ausdrucksformen des Tai Chi Qigong

mehr Info

Anfänger, Teil 116:32 min
► Anfänger, Teil 214:58 min
Anfänger, Teil 316:39 min
Anfänger, komplett46:22 min
► Fortgeschritten 19:41 min

Einzelübungen

Qigong zum kennenlernen, Einzelübungen
► „Schiffsmast im Wellenspiel“24:43 min
Die beste Position für die Meditation03:14 min

Die Pfahlübungen

► „Stehen wie eine Kiefer“ | Für Anfänger19:59 min
► „Stehen wie eine Kiefer“ | Für Fortgeschrittene15:00 min
► Die Ausruh-Haltungen | Für Menschen mit schwacher Konstitution07:14 min
► Serie 1 | Für Anfänger mit Kenntnissen über „Stehen wie eine Kiefer“20:06 min
► Serie 2 | Für Fortgeschrittene20:02 min

Von der Relaxation zur Meditation

Relaxation-Qigong
► Relaxation 1 – Entspannung für Anfänger35:45 min

BayerYogi’s „Ca.-5-Minuten-Guten-Morgen-Gute-Stimmung-Übung“

► 001-BMO Spine Activation Übung 2 Flankendehnung08:07 min

Kontinuierliche Erweiterung der Videothek

Damit du noch mehr von Qigong kennenlernen kannst, veröffentliche ich in der Regel alle 1 bis 2 Wochen einen neuen Film. Zunächst werden die Pfahlübungen vervollständigt.

Es folgen Entspannung und Meditation. Hier wirst du in verschiedene Techniken eingeführt, um leichter einen meditativen Zustand zu erreichen.

Es folgen in nächster Zeit:

  • Daoistische Übungen zur Lebenspflege.
    Diese beinhalten teilweise seltsam anmutende Bewegungen.
  • Das 49er Leitbahnen-Qigong
  • Die 8 Brokate und vieles mehr.