Die 3 Säulen der chinesischen Medizin Die 3 Säulen der chinesischen Medizin sind: die Lehre vom Qi, die Lehre von den 5 Elementen und die Lehre von Yin und Yang Auch Qigong wird von diesen 3 Gedankenmodellen beeinflusst. Die Lehre vom Qi Das Qi als Lebensenergie ist das Kernstück im Denken der Medizin. Auf Grund… DIE 3 SÄULEN DER CHINESISCHEN MEDIZIN weiterlesen
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Relaxation oder Meditation
Relaxation als Einstieg zur Meditation Die Relaxation kann der Einstieg zur Meditation sein. Man kann sie aber auch einfach nur nutzen um in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Wer bei mir in den Meditations-Kurs will, muss sich erst einmal für mindestens 3 Monate mit der Relaxation befassen, denn sie bereitet auf wesentliche für die Meditation unausweichliche… Relaxation oder Meditation weiterlesen
The ideal starting position for meditation
[ › deutsch ] The ideal starting position for meditation should be stable, firm and comfortable. That is, you should be able to sit motionless for the duration of the meditation and remain relaxed. The body should not prevent you from concentrating. This is easier said than done. Especially if the meditation lasts for hours.… The ideal starting position for meditation weiterlesen
Die ideale Ausgangsstellung für die Meditation
[ › english ] Anforderungen an eine gute Meditationsstellung Die ideale Ausgangsstellung für die Meditation soll stabil, fest und bequem sein. Das heißt, du solltest für die Dauer der Meditation unbeweglich sitzen können und entspannt bleiben. Der Körper darf dich nicht von deiner Konzentration abhalten. Dies ist einfacher gesagt als getan. Vor allem wenn die… Die ideale Ausgangsstellung für die Meditation weiterlesen
Die 5 Stufen der Meditation in meinen Meetings
Die 5 Stufen der Meditation – Schritt für Schritt in die Tiefenentspannung Die 5 Stufen der Meditation in meinen Online-Meetings sollen dich Schritt für Schritt, in eine tiefe Entspannung führen. Wenn du als Stressgeplagter weißt, wie schwierig es ist, eine gute Entspannung zu erreichen, wirst du mein 6-Stufen-Programm der Mediation lieben lernen. Denn es beginnt… Die 5 Stufen der Meditation in meinen Meetings weiterlesen
11-Schätze-Qigong
Das 11-Schätze-Qigong als Warm-up Weil das 11-Schätze-Qigong alle Gelenke trainiert, eignet es sich hervorragend als Warm-up. Ideal vor allem vor Wettkämpfen, denn das 11-Schätze-Qigong baut nicht nur die Gelenke auf. Es harmonisiert vor allem körperliche Spannungen und fördert darüber hinaus die geistige Ruhe. Somit sinkt die Verletzungsgefahr auf ein Minimum. Dagegen steigt die Konzentration auf… 11-Schätze-Qigong weiterlesen